3 Makanan yang Memiliki Racun Mematikan

3 Makanan yang Memiliki Racun Mematikan

Leci bukan makanan asing bagi kita. Mulai dari bisa di makan mentah yang akan dilakukan untuk mencampur teh dan es buah, leci sering kita konsumsi setiap hari. Tapi siapa sangka buah manis menjadi biang keladi kematian ratusan anak India setiap tahunnya. Menurut ahli kesehatan, leci mentah mengandung racun berbahaya saat dikonsumsi oleh anak-anak yang kekurangan gizi atau yang melewatkan makan malam. Racun ini bisa mematikan produksi kadar gula darah, terutama saat kita tidur. Kadar gula darah memang bisa mengakibatkan diabetes, namun kekurangan gula darah juga berakibat fatal. Ternyata leci bukan satu-satunya buah yang ‘tak terduga’ yang bisa berbahaya lho. Seperti diulas oleh CNN, masih ada beberapa buah lain yang biasa kita konsumsi namun dalam kondisi tertentu mengandung zat berbahaya yang bisa mematikan. Apa saja itu?

1. Singkong

Selain nasi, singkong juga merupakan salah satu bahan makanan utama Indonesia. Tengok saja saudara laki-laki goreng, singkong singkong bahasa Inggris adalah menu wajib yang banyak fans. Rebus, digoreng, dipanggang, dibuat nasi tiwul, atau dibuat kue, singkong yang enak. Tapi kalau prosesnya tidak tepat, umbi ini bisa berbahaya. Singkong mengandung sianida hidrogen yang bisa hilang melalui pengolahan singkong dengan benar. Jika dimakan masih mentah, berarti Anda makan dan menyerap sianida yang ada di sana. Bahaya apa yang ada disana? Ini tidak sekuat racun sianida, tapi bisa menginfeksi kelenjar hormon tiroid, merusak sel saraf, dan menyebabkan kelumpuhan mendadak. Di Kongo, makan singkong tanpa proses yang tepat menyebabkan penyakit neurologis yang disebut Konzo.

2. Tebu

Di masa kanak-kanak, saat Anda tinggal di sebuah desa, Anda mungkin pernah berada di ladang tebu. “Mencuri” tongkat atau dua batang untuk dimakan bersama teman-teman. Ini manis dan menyegarkan, itu juga bisa menambah keakraban. Anak-anak sekarang mungkin tidak perlu repot mencuri ya, banyak yang sudah berjualan tebu ivy di atas tempat di tempat. Tebu tidak berbahaya, asalkan tidak disimpan terlalu lama. Tapi jika tangkai tebu sudah dibuat, Anda harus membuangnya. Saat tebu ditebang dan disimpan lebih dari sebulan, Anda akan melihat jamur tumbuh di sana. Jamur ini disebut arthrinium. Jamur ini bisa menyebabkan penyakit syaraf kronis sampai mati. Keracunan jamur ditandai dengan muntah, meta juling, kejang, hingga koma. Meski jamur ini berbahaya untuk segala umur, namun sebagian besar korbannya adalah anak-anak. Bisa jadi karena daya tahan anak tidak sekuat orang dewasa.

3. Kentang

Siapa yang tidak suka kentang goreng? Bisa jadi teman saat ngobrol dengan teman atau menonton sepak bola. Kentang juga bisa menjadi pengganti nasi dan sering direkomendasikan oleh dokter untuk penderita diabetes yang harus diet glukosa. Namun pada tahun 1979, ada 78 anak sekolah di London yang memiliki penyakit misterius. Gejalanya meliputi muntah, diare, kejang, halusinasi, depresi, dan ketidaksadaran. Butuh waktu lima hari untuk penyembuhan, dan beberapa masih berhalusinasi. Apa alasannya? Begitu ditelusuri, ternyata anak-anak ini meracuni zat solanin yang berasal dari kentang. Solanin adalah racun Glycoalkaloids yang diproduksi oleh tanaman untuk mengusir serangga dan hama tanaman. Tanda racun solanine ini adalah warna hijau kentang, yang kita kenal sebagai klorofil. Tapi adanya zat warna daun klorofil alias hijau yang bisa menunjukkan konsentrasi toksin solanin. Pada tingkat yang berat, racun ini bisa berakibat koma dan bahkan kematian pada manusia.

Pemeriksaan Kesehatan Paru Dengan Spirometer

Kecepatan dan kedalaman pernafasan setiap orang pasti berbeda-beda, hal ini biasanya dipengaruhi oleh beberapa faktor seperti usia dan jenis kelamin. Kecepatan dan kedalaman pernafasan bisa diketahui dengan mengukur kapasitas atau volume udara dalam paru-paru. Pengukuran ini dilakukan dengan menggunakan sebuah alat kesehatan yang disebut spirometer.

jual alat kesehatan spirometer

Alat yang banyak digunakan di klinik atau rumah sakit ini sangat membantu sekali dalam mengetahui kondisi kesehatan paru-paru pasien. Sehingga mengingat betapa pentingnya fungsi alat yang satu ini sekarang banyak toko atau distributor yang jual alat kesehatan spirometer. Mereka biasanya jual spirometer dengan berbagai tipe sesuai dengan kebutuhan para pembelinya.

Dalam pemeriksaan paru-paru menggunakan spirometer, ada beberapa istilah yang sering dijumpai, diantaranya:

#Vital Capasity (VC)

Merupakan volume udara maksimum yang bisa dihembuskan oleh seseorang, setelah paru-parunya terisi penuh.

#Forced Vital Capasity (FVC)

Merupakan volume udara maksimum yang bisa dimasukan ke paru-paru.

#Forced Expiratory Volume in First Second (FEV1)

Merupakan volume udara yang dikeluarkan pertama kali dengan tekanan yang kuat pada pernafasan penuh.

Hasil pengukuran dikatakan normal apabila FVC lebih dari atau sama dengan 70 % dan FEV1 lebih dari atau sama dengan 80% untuk rasio FEV1/FVC adalah 75-80%.

Dikatakan tidak normal apabila FEV1 kurang dari 80% (Obstructive), FVC kurang dari 70% (Restructive) atau keduanya memiliki nilai presentase yang kurang (Combination).

Spirometer juga bisa digunakan untuk mengukur volume statis paru-paru seperti tidal volume dan vital capasity. Tidal volume merupakan kapasitas pernafasan normal yaitu diukur dengan menghembuskan udara ekspirasi biasa ke spirometer. Sedangkan vital capasity sudah dijelaskan sebelumnya diatas.

Meskipun ekspirasi sudah maksimal, namun terkadang masih ada udara tersisa di dalam paru-paru, dimana hal ini disebut dengan residual volume. Sedangkan volume udara paru-paru sehabis ekspirasi normal dinamakan dengan kapasitas residu fungsional. Keduanya ini tidak bisa diukur menggunakan spirometer melainkan dengan teknik pengenceran gas atau dengan pletismograf.

Pada orang yang menderita penyakit asma atau empisemia biasanya volume residu dan kapasitas residu fungsionalnya mengalami peningkatan sedangkan vital capasitynya mengalami penurunan.

Untuk orang yang mengalami restriktif atau FVC nya kurang dari 70% biasanya ditandai dengan keadaan yang lebih jelas dengan reduksi di kapasitas total paru yang bisa disebabkan karena kerusakan pilmonary, fibrosi pulmo atau nisa juga karena nonpulmo deficit yang mencangkup kelumpuhan, kelemahan otot pernafasan, serta kelainan bentuk dan kakunya dinding dada.

Untuk orang awam tentu istilah-istilah yang dijelaskan diatas terasa begitu asing, namun bagi para pekerja medis tentu sudah akrab dengan istilah-istilah tersebut.

Baiklah, saya rasa cukup sekian dulu pembahasan mengenai beberapa istilah yang sering dijumpai pada tes spirometri, sebuah tes pemeriksaan yang sangat penting untuk pasien dengan keluhan pernafasan. Bagi para pihak rumah sakit yang belum mempunyai layanan spirometri, sangat dianjurkan untuk segera menyediakannya supaya pelayanan menjadi lebih komplit dan maksimal. Untuk keperluan alat bisa mencari di toko yang jual alat kesehatan spirometer. Kalau mungkin lokasi cukup jauh bisa membeli alat ini secara online melalui situs-situs online shop yang jual spirometer.

Manfaat Tidur Dengan Posisi Tidur Miring Ke Kiri

Selain makan, tidur juga merupakan sebuah aktivitas yang sangat penting sekali untuk dapat menunjang kehidupan manusia. Ketika kita tidak dapat memberikan kecepatan terhadap tubuh untuk melakukan aktivitas tidur secara berkualitas membuat seluruh sistem dapat berubah menjadi kacau, dapat memburuk dan tingkat kewaspadaan kita akan menjadi berkurang. Selain itu, kurang tidur juga akan mampu bisa menyebabkan masalah terhadap kulit dan juga rambut. Bukan hanya durasi waktu untuk istirahat saja posisi tidur juga harus kita perhatikan sebuah posisi tidur yang salah dapat memberikan pengaruh untuk kesehatan. Menurut sebuah penelitian, tidur dengan miring kekiri dapat memberikan manfaat kesehatan seperti penjelasan berikut ini.

Tidur dengan posisi miring kekiri dapat memindahkan asam lambung terhadap perutnya,  bukannya untuk mendorong ke kerongkongan. Kebalikannya, tidur yang miring ke kanan juga dapat menaikan asam lambung dan juga bisa menimbulkan sensasi seperti panas terbakar pada kerongkongan. Beberapa penelitian juga telah menjalankan kita untuk tidur dengan miring ke kiri setelah kita mengkonsumsi makanan yang pedas Hal ini bertujuan untuk dapat mencegah munculnya asam lambung ataupun perut yang mules. Tidur dengan posisi telentang dapat mendorong otot lidah terhadap bagian atas mulut yang bisa menyebabkan masalah pernapasan dan juga berakhir dengan munculnya dengkuran. Sementara itu tidur dengan miring ke kiri dapat membuat kita menjadi netral sehingga dapat mencegah terjadinya dengkuran.

Kemampuan untuk dapat mengurangi dengkuran, tidur dengan posisi miring ke arah kiri juga mempunyai manfaat untuk dapat mencegah OSA. Jika kita ingin kerja sistem dari pencernaan kita menjadi lebih baik maka kita harus tidur dengan posisi miring kekiri. Sebab tidur dengan posisi miring ke kiri dapat membuat pergerakan limbah makanan dari usus yang kecil usus yang besar dapat lebih mudah sehingga akan bermanfaat sekali untuk dapat memperbaiki sistem pencernaan. Dengan cara tidur posisi miring kekiri, maka kita dapat memberikan waktu yang cukup untuk tubuh kita untuk dapat menyaring racun, limbah di dalam tubuh, dan juga cairan getah yang bening. Hal seperti ini terjadi dikarenakan di sebelah kiri menjadi lebih dominan yang kemudian akan merangsang aliran limbah pada saluran torak yang terletak pada sebelah kiri.

Makanan Untuk Ibu Hamil Yang Baik Untuk Perkembangan Janin

Makanan untuk ibu hamil

Makanan untuk ibu hamil

Makanan untuk ibu hamil memang sangatlah perlu untuk diperhatikan karena ibu hamil ini tidak boleh makan-makanan yang bisa saja menjadikan janin dan ibu tidak sehat. Makanan untuk ibu harus benar-benar di perhatikan dengan baik. Nah apa saja makanan yang sekiranya bisa dikonsumsi oleh ibu hamil ini?

Berikut ini untuk beberapa makanan untuk ibu hamil yang sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi oleh ibu hamil:

  • Kacang Hijau

Pertama yang bisa Anda konsumsi yaitu kacang Hijau. Kacang ini merupakan sebagai salah satu jenis kacang-kacangan yang memang cukup populer ada di Indonesia yang  dikenal mempunyai kandungan protein yang sangat tinggi. Bahkan di Indonesia, ini  tanaman tersebut sebagai termasuk dalam tiga tanaman yang utama yang sangat  populer yaitu kedelai dan kacang tanah. Kita tentunya bisa dengan mudah untuk menemukan berbagai macam olahan kacang hijau contohnya yaitu seperti bubur, kue, kue dan dengan berbagai makanan yang lainnya. Selain adanya protein nabati, kandungan mineral lain yang dimiliki kacang hijau yaitu kalsium, fosfor, dan asam lemak tak jenuh.

  • Kedelai

Kedelai ini tentunya dapat menjadi makanan yang sangat bergizi digunakan untuk ibu hamil. Kedelai ini memiliki kandungan asupan protein, asam folat serta serat dengan  jumlah yang cukup tinggi. Anda tentunya bisa mencukupi kebutuhan kedelai ini dari berbagai macam jenis makanan contohnya yaitu seperti tempe, tahu dan susu kedelai. Perlu Anda ketahui bahwa Kedelai ini juga menjadi sumber zat besi dan folat sehingga ini sangat baik dalam menjaga produksi untuk sel-sel darah merah serta dapat digunakan untuk mencegah cacat pada bayi. Selain itu kedelai ini juga memiliki kandungan asam fitrat sehingga ini sangat baik digunakan untuk mencegah penyerapan tubuh terhadap berbagai jenis logam yaitu seperti merkuri, termasuk untuk makanan penguat kandungan.

Selain dari kedua makanan tersebut tentunya masih banyak lagi yang lainnya untuk makanan yang sangat berguna untuk ibu hamil ini. kedua makanan di atas tentu sebagai makanan yang memiliki manfaat tidak sedikit bagi perkembangan janin.

Taiwan Negara Pertama yang Larang Konsumsi Kucing dan Anjing

Sejumlah negara Asia terbiasa mengkonsumsi daging kucing dan anjing.

China, Korea dan sebagian negara Asia lainnya memang familiar dengan budaya mengkonsumsi anjing dan kucing. Adat ini memang menjadi hal yang menggelitik perut penduduk di Barat sana.

Baca Juga: temukan cara Praktis berbisnis Kuliner dengan Menggunakan Meja Promosi

Sementara masih banyak negara Asia yang masih melanjutkan konsumsi dua binatang hal yang demikian, Taiwan berani mengambil keputusan dengan menjadi negara pertama yang melarang konsumsi dan jual beli daging kucing dan anjing di negaranya.
Dikabarkan dari web Daily Meal, pemerintah Taiwan sudah melaksanakan sejumlah amandemen kepada hak-hak binatang, dan menyuarakan sekiranya ada oknum yang kedapatan melaksanakan pelanggaran akan diberikan sanksi berupa sanksi sosial. Wajah pelaku akan disebarluaskan dan dikenakan denda sebesar US$8.118 atau sekitar Rp108 juta.
Tak seperti Korea, konsumsi daging kucing dan anjing memang tak besar di negara hal yang demikian. Tapi, hukum terkini ini disebut-ucap sebab kecintaan Presiden Taiwan, Tsai Ing-Wen kepada binatang. Sang presiden juga membikin undang-undang supaya tak ada penduduk yang melaksanakan kekerasan kepada binatang, terlebih kucing dan anjing.

“Pelarangan ini tengah menjadi popularitas yang sedang berkembang di Asia untuk menghentikan kekejaman dalam jual beli daging anjing, dan undang-undang ini mencerminkan bahwa masih banyak penduduk Asia yang sama sekali tak mengkonsumsi kedua daging ini merasa terganggu dengan kekejaman hal yang demikian,” ujar Wendy Higgins dari Humane Society International. Dia juga mengatakan bahwa langkah berani pemerintah Taiwan diinginkan sanggup dicontoh oleh negara-negara lainnya.

“Taiwan juga memperkenalkan pesan yang kuat pada negara-negara seperti China dan Korea Selatan yang masih memperjualbelikan daging anjing dan menyebabkan jutaan kematian pada anjing pengaruh pemukulan, penggantungan atau mati pengaruh sengatan listrik untuk keperluan konsumsi,” sebutnya.

Pulau Favorit Raja Ampat Yang Sering Dikunjungi Wisatawan

pulau di raja ampat

Raja ampat merupakan objek wisata yang terdiri dari beberapa gugusan pulau-pulau yang membentang luas di wilayah papua barat. Kepulauan raja ampat terdiri dari beratus-ratus pulau dan hanya sekitar 35 pulau saja yang dihuni oleh masyarakat setempat. Nah bagi anda yang tertarik berlibur ke raja ampat, berikut ini beberapa pulau favorit raja ampat yang sering dikunjungi wisatawan domestic hingga wisatawan asing.

Salah satu pulau favorit raja ampat yang pertama adalag pulau wayag. Pulau ini merupakan pulau primadona bagi para wisatawan yang datang di kawasan raja ampat. Di pulau ini anda dapat melihat pemandangan pepohonan yang rimbun serta air laut yang jernih berwarna hijau kebiruan. Dengan jernihnya air laut ini, anda dapat secara jelas melihat biota laut yang ada di dalamnya. Pulau lainnya yang menjadi favorit adalah pulau waiwo. Anda dapat merasakan rindangnya pulau ini dikarenakan banyaknya pepohonan yang tumbuh lebat di sekitaran lautnya yang sangat indah. Anda juga dapat melihat ikan-ikan kecil yang beraneka ragam dikarenakan air nya yang sangat jernih. Anda dapat menyentuh ikan ikan ini namun tidak untuk menangkapnya. Pulau waiwo sangat cocok untuk anda yang hobi snorkeling.

Pulau favorit raja ampat lainnya ini snagat cocok untuk anda yang menyukai tantangan dan ingin menguji adrenalin anda. Anda dapat mendaki pulau karang yang cukup terkenal ini. Anda akan melewati berbagai jalanan yang curam bahkan kemiringannya dapat mencapai 90 derajat sehingga membutuhkan banyak tenaga bagi anda yang tertarik mendakinya. Meskipun jalanan yang anda lalui sangat susah bahkan bahaya, namun semuanya akan terbayar jika anda melewati puncaknya. Di puncak pulau karang, secara jelas anda dapat melihat keseluruhan gugusan pulau-pulau dengan kombinasi birunya air laut.

Pulau favorit raja ampat lainnya yang dapat anda nikmati adalah kepulauan gam. Di pulau ini anda dapat menikmati berbagai macam keindahan khas dari papu yaitu burung cendrawasih. Terdapat 4 jenis burung cendrawasih yang hidup disini mulai dari cendrawasih besa, cendrawasih kecil, cendrawasih merah, dan cendrawasih belah rotan. Anda juga dapat menikmati keindahan atraksi burung cendrawasih di pulau gam. Disini sudah tersedia banyak rumah-rumah kayu yang dapat digunakan pengunjung untuk menyaksikan penampilan burung cendrawasih ini. Atraksi biasanya dapat anda lihat hanya pada waktu waktu tertentu yaitu pada pagi hari sekitar jam 7 hingga 9 pagi dan sore hari pada hingga 6 sore. Anda dapat melihat berbagai atraksi burung cendrawasih jantan yang memperlihatkan bulu-bulu cantiknya. Nah itu tadi beberapa pulau favorit raja ampat yang sering dikunjungi wisawatan selama berlibur di raja ampat.

Beberapa Tumbuhan Alami Yang Dapat Menurunkan Berat Badan

Beberapa Tumbuhan Alami Yang Dapat Menurunkan Berat Badan-Tanaman di Indonesia memang kaya akan khasiat serta berbagai jenisnya, tanaman Indonesia memang memiliki berbagai peranan penting dalam kesehatan tubuh yang mana salah satunya yaitu menurunkan berat badan ternyata juga menjadi salah satu khasiat dari beberapa tanaman yang berada di Indonesia, tanaman ini ditanam diberbagai pulau di Indonesia mulai dari pulau Jawa, Papua, Kalimantan, Sumatera dan berbagai pulau lainnya yang berada di Indonesia dimana pulau tersebut merupakan salah satu pulau yang memiliki berbagai peranan penting untuk palawija di Indonesia. Mempunyai tubuh yang langsing memang memberikan kelebihan utama untuk anda apalagi dengan tubuh yang indah selain menjadi daya tarik tersendiri juga menghindari berbagai masalah utama dalam diri anda seperti masalah penyakit pada tubuh.

Disini saya akan memberikan beberapa infomasi mengenai cara menurunkan berat badan pada tubuh anda dengan beberapa tanaman tradisional sebagai berikut.

  1. Asam Jawa.

Asam Jawa merupakan salah satu tanaman yang mengandung senyawa aktif flavonoid dan enzim katalase yang mana berfungsi untuk meluruhkan lemak di dalam tubuh, asam Jawa selain digunakan sebagai bumbu dapur juga digunakan sebagai sirup, jus serta berbagai jamu yang ternyata dapat menurunkan berat badan anda, dengan asam jawa maka ternyata badan anda akan menjadi langsing akibat kandungan tersebut, selain itu vitamin pada asam Jawa juga memberikan kelebihan tersendiri untuk pencernaan anda dan baik untuk mengatasi sariawan dan bibir pecah-pecah, namun ketika anda mengkonsumsi asam jawa ini tentunya anda harus menahan rasa asam pada mulut anda dan tentunya mengkonsumsi sesuai takaran yang teratur.

Ternyata kunyit merupakan salah satu palawija yang juga dapat digunakan untuk menurunkan berat badan pada tubuh, kunyit ini biasanya digunakan untuk jamu dengan campuran asam Jawa yang mana dapat membantu membuat badan menjadi ramping dan singset, banyak sekali produk jamu pabrik yang juga menggunakan kunyit sebagai salah satu produk unggulan mereka. Kunyit ini juga dapat menambah nafsu makan, tetapi untuk pelangsing kunyit ini digunakan sebagai antibiotik untuk menyembuhkan luka pada lambung anda.

Pasti sudah banyak yang mengetahui kemuning atau pada bahasa Jawanya sering disebut “kunir atau kemunir” yang mana memang memiliki banyak sekali kualitas untuk menurunkan berat badan. Kemuning merupakan salah satu palawija yang masuk ke dalam umbi-umbian dan memiliki warna buah kuning agak orange. Namun disini yang digunakan bukan kemuningnya tetapi daun kemuning yang digunakan untuk melangsingkan tubuh yaitu dengan cara yang cukup mudah yaitu mengambil satu genggam daun kemuning dengan satu genggam daun mengkudu dan segelas air, lalu anda merebusnya hingga mendidih dan tak lupa anda meminumnya pada pagi hari dan malam hari menjelang tidur. Daun kemuning ini ternyata memang sangat berkhasiat dan konon di masa kerajaan daun kemuning ini sangat disukai oleh permasuri untuk menjadi salah satu minuman favorit mereka.

  1. Kopi hijau.

Pastinya semua orang sudah mengetahui mengenai kopi hijau atau sering disebut dengan green coffee, ya memang green coffee merupakan salah satu tumbuhan yang berasal dari tumbuhan kopi dengan pengolahan tanpa pengorengan yang mana dapat membantu anda dalam megatasi masalah berat badan berlebih, dengan kopi hijau maka berat badan anda akan dapat normal dengan baik serta membuat metabolisme tubuh anda menjadi lebih baik. Cukup mudah dengan hanya menyeduh kopi hijau yang sudah dibeli di apotek atau toko online.

Itulah beberapa cara menurunkan berat badan dengan menggunakan tumbuhan hijau yang memang sangatlah berkhasiat.

 

Persiapkan Kebutuhan Ini Saat Menikah


Mempersiapkan pernikahan ternyata tidak semudah yang dibayangkan. Memilih gaun pengantin, memilih dekorasi, memesan salon, atau tempat resepsi memang hal menyenangkan, tetapi ada 5 hal penting dan utama yang harus Anda persiapkan sebelum memilih semua hal-hal menyenangkan tadi.

1. Dokumen pernikahan
Terlalu fokus pada hingar bingar dan persiapan pernikahan sering membuat calon pengantin lupa bahwa ada dokumen baik dokumen negara maupun agama yang harus dipersiapkan. Informasi ini haruslah didapatkan calon pengantin setidaknya setahun sebelumnya, sehingga apabila ada dokumen-dokumen yang kurang bisa terlebih dahulu diurus. Dokumen ini harus secepatnya diurus karena biasanya dokumen akan banyak menyita waktu karena proses pembuatannya sedikit lebih lama. Cek satu-satu dokumen apa yang belum ada sehingga pas persiapan pernikahan semua dokumen  sudah ada.

2. Budget pernikahan
Hal pertama yang harus dipersiapkan dan dibicarakan adalah soal budget pernikahan. Budget pernikahan termasuk hal yang sangat penting dalam pernikahan. Apakah budget pernikahan ini adalah dari satu pihak saja atau kedua pihak? Dari keluarga atau mandiri dari masing-masing pasangan? Budget pernikahan akan membantu menentukan hal-hal penting lainnya seperti pemilihan gedung, cincin kawin, pemilihan gaun pengantin dan salon, pemilihan catering, suvenir, undangan, pemilihan dekorasi, dan lain sebagainya yang bergantung pada budget.

3. Jumlah tamu undangan
Apabila budget sudah ditentukan, maka jumlah tamu undangan adalah hal penting berikutnya yang harus dipersiapkan. Terlebih dahulu rapatkan soal tamu undangan ini dengan masing-masing keluarga. Apakah tamu undangan akan digabung antara tamu undangan pengantin pria dan pengantin wanita, atau dipisah karena resepsinya berbeda? Jumlah tamu undangan haruslah ada karena akan menjadi panduan memesan catering, undangan, suvenir, dan lain sebagainya. Jika jumlah tamu sudah bisa dihitung maka akan lebih mudah memesan gedung yang kapasitasnya bisa dihitung dan bisa menghemat budget juga.

4. Wali pernikahan
Tentukan wali pernikahan nanti, apabila orang tua berhalangan misalnya dikarenakan sakit atau suatu hal yang lain, maka wali pernikahan harus dipilih dari pihak keluarga yang lebih tua. Wali pernikahan sangat penting, karena ini momen yang sangat spesial dan hanya berlangsung sekali dalam seumur hidup maka persiapakan sedini mungkin dan bila perlu wali dihadiri dengan tokok favorit masing-masing agar pernikahan tersebut akan menjadi kenangan yang indah.

5. Team pernikahan
Persiapkan team keluarga yang akan membantu menghandle jalannya acara pernikahan. Dengan atau tanpa EO, kamu masih tetap membutuhkan team keluarga yang bisa mengatur dan mengawasi jalannya acara serta bisa mengambil keputusan saat terjadi suatu problem di tengah acara. Minta bantuan keluarga mulai dari acara ijab qobul hingga resepsi. Jangan malu untuk minta bantuan kepada keluarga.
Itulah beberapa yang harus Anda siapkan jika ingin melaksanakan pernikahan sehingga berjalan dengan lancar. Jika ingin mencari cincin nikah silahkan cek  di www.spillajewelry.com

Menurunkan Berat Badan Tanpa Harus Diet Ketat

Menurunkan Berat Badan Tanpa Harus Diet Ketat-Menurunkan berat badan memang perlu bagi Anda yang memiliki berat badan yang berlebih. Berat badan yang ideal tentunya dapat memberikan penampilan yang baik dalam kehidupan sehari-hari. Seperti dalam mencari pekerjaan atau mencari pasangan berpenampilan menarik merupakan salah satu poin penting. Selain itu, memiliki berat badan yang ideal tentu akan lebih baik bagi kesehatan.

Saat ini ada banyak program-program diet yang dapat Anda ikuti. Namun beberapa diantaranya sangat ketat, bahkan dapat dibilang tergolong ekstrim. Diet dengan menekan porsi makan, mengatur jenis makanan, hingga mengatur jam makan sampai 12 jam sekali merupakan hal yang tidak baik bagi kesehatan Anda. Lalu bagaimana berat badan dapat cepat turun? Berikut ini adalah ulasan yang dapat Anda jadikan sebagai acuan dalam menurunkan berat badan yang baik.

Menurunkan Berat Badan Secara Aman

Pada dasarnya, berat badan seseorang dipengaruhi dengan seberapa banyak asupan kalori yang masuk kedalam tubuh. Mengonsumsi makanan yang mengandung kalori tinggi tanpa dibandingi dengan kegiatan yang dapat membakar kalori tersebut, tentu akan menumpuk lemak dalam tubuh . sehingga mengakibatkan berat badan seseorang berlebihan.

Dalam teorinya, menurunkan berat badan yang baik adalah dengan mengonsumsi sedikit makanan yang berkalori. Kemudian melakukan aktivitas-aktivitas seperti olahraga untuk membakar kalori di dalam tubuh. Jadi bagaimana langkah yang tepat dan juga aman untuk menurunkan berat badan?  Berikut ini adalah poin-poin penting yang dapat Anda perhatikan.

  1. Mengonsumsi makanan secara tepat

Mengonsumsi makanan secara tepat sangat penting bagi tubuh. Hal ini bukan hanya untuk menurunkan berat badan, namun juga penting untuk kesehatan. Konsumsilah makanan berkalori yang tepat.

  1. Perhatikan waktu makan Anda

Makan teratur adalah hal yang penting untuk menjaga kestabilan tubuh Anda. Hindarilah mengonsumsi makanan pada malam hari, tepatnya pada saat sebelum tidur. Pada saat tidur, tubuh kita tidak melakukan proses pembakaran, hal ini akan menumpuk lemak dalam tubuh.

  1. Minum banyak air putih

Minum air putih sangat penting bagi tubuh Anda. Kandungan air pada tubuh manusia berkisar 60% sampai 70%, dengan mengonsumsi banyak air akan membantu metabolisme tubuh dan pembakaran lemak dalam tubuh.

  1. Olah raga

Lakukanlah aktivitas olah raga cardio untuk membakar lemak di dalam tubuh. Baiknya hal ini dilakukan secara rutin, Anda dapat melakukan jogging atau latihan-latihan bebas lainnya.

  1. Mengonsumsi green coffee

Green coffee atau kopi hijau berasal dari kopi yang tidak dipanggang. Mengonsumsi kopi hijau dipercaya mampu menurunkan berat badan secara efektif. Selain kafein, kopi hijau juga memiliki kandungan lain yaitu asam klorogenat. Perpaduan kedua senyawa ini dapat mengikis lemak yang menumpuk pada tubuh.

Berat Badan Yang Ideal

Tubuh yang ideal adalah dambaan bagi setiap orang, baik itu pria maupun wanita. Dengan memiliki berat badan yang ideal, tentunya akan meningkatkan rasa percaya diri seseorang dalam kesehariannya baik dalam lingkup pekerjaan maupun rutinitas lainnya. Dalam mengetahui berat badan yang ideal tidak bisa kita tentukan hanya dengan melihat pada timbangan berat badan saja.

Idealnya penurunan berat badan pada tiap minggunya adalah 0,5 kg hingga 1 kg. Penurunan berat badan yang dipaksakan justru akan buruk bagi kesehatan Anda. Penurunan berat badan yang tidak stabil ini akan mengakibatkan Anda kelelahan, kekurangan gizi, dan mengganggu metabolisme tubuh.

Kemudian bagaimana cara mengetahui berat badan kita sudah sesuai apa belum? Ada beberapa cara dalam mengukur berat badan kita, salah satunya dapat dilakukan dengan rumus BMI. Cara pengukuran berat badan dengan menggunakan rumus BMI adalah sebagai berikut.

 

berat badan ideal= berat badan kgtinggi badan x tinggi badan

Contoh:

Jika berat badan Anda 55 kg dengan tinggi badan 170cm

551,7 x 1,7=19 adalah nilai BMI Anda. Jika nilai BMI antara 18-25 berarti berat badan ideal.

 

Mengenal Lebih Dekat Tanaman Kelor

Moringa oleifera merupakan nama ilmiah dari tanaman kelor. Ya, kelor. Tanaman dengan bentuk daunnya yang bulat lonjong dengan ukuran yang kecil dan tersusun rapi ini sering digunakan sebagai sayuran yang mampu menjaga kesehatan. Tanaman kelor biasa tumbuh dengan tinggi hingga 11 meter, memiliki bunga yang berwarna putting kekuningan serta mengeluarkan bau yang semerbak.

Cara menghilangkan jerawat

Manfaat daun kelor

 

Manfaat Daun Kelor

 

Siapa sangka, ternyata tanaman kelor ini terkenal dengan akarnya yang mampu menyimpan air. Selain itu, tanama kelor juga banyak mengandung vitamin. Sebut saja vitamin A, C, dan potassium. Dengan banyak mengkonsumsinya tentu kesehatan anda akan semakin terjaga. Namun, tidak banyak orang yang mengetahui manfaat dari tanaman kelor ini terutama daun kelornya. Banyak masyarakat yang masih menganggap daun kelor ini identik dengan hal mistis. Untuk itu, pada kesempatan kali ini, kami coba sajikan informasi mengenai manfaat daun kelor supaya tidak ada salah paham mengenai manfaat dari daun kelor. Berikut manfaat dari daun kelor.

1. Mengobati Herpes
Penyakit kulit yang datang dengan tiba-tiba ini memiliki cirri khas dengan rasanya yang perih dan gatal hingga menimbulkan bekas merah. Nah, untuk mengatasinya, anda bisa menggunakan daun kelor ini. Cara nya bagaimana? Ambil beberapa lembar daun kelor kemudian tumbuk hingga halus, lalu tempelkan pada kulit yang terkena herpes.

2. Menyehatkan kulit
Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam daun kelor sangat tinggi dimana kedua zat ini sangat bermanfaat untuk kesehatan kulit. Untuk mendapatkan manfaatnya, anda bisa mengolah daun kelor menjadi sayur dan mengkonsumsi nya secara teratur. Selain itu, anda juga bisa menumbuk daun kelor dan menjadikannya sebagai masker wajah. maka, anda bisa mendapatkan kulit halus serta mencegah jerawat.

3. Mencegah kanker
Kandungan antioksidan yang tinggi dalam daun kelor serta potassium yang melimpah dipercaya dapat dijadikan sebagai obat herbal pencegah kanker. dengan mengkonsumsi daun kelor, maka dapat memperlambat bahkan menghentikan aktifitas kanker dalam tubuh anda.

Demikian beberapa manfaat dari daun kelor yang bisa anda rasakan. Mulailah dari sekarang untuk menjadikan bahan bahan alami yang ada disekitar kita sebagai obat untuk mengobati berbagai penyakit. Untuk sehat tidak perlu mahal, yang diperlukan hanyalah pengetahuan atau wawasan. Untuk mendapatkan pengetahuan mengenai kesehatan dan kecantikan, seperti cara menghilangkan bekas jerawat, silakan kunjungi atinaa.com.