Category: Home & Family

5 Makanan Sehat Yang Mampu Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Si Kecil

5 Makanan Sehat Yang Mampu Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Si Kecil – Setiap orang tua pasti ingin anak mereka menjadi anak yang sehat yang memiliki daya tahan tubuh yang baik. Daya tahan tubuh yang baik tentu dipengaruhi oleh pola konsumsi pada setiap orang, termasuk anak-anak. Jenis makanan pun mempengaruhi daya tahan tubuh mereka, tumbuh kembang mereka. Oleh karena itu, mereka membutuhkan asupan nutrisi yang tercukupi, asupan nutrisi yang seimbang, asupan nutrisi yang lengkap seperti yang sudah dicanangkan oleh pemerintah kita yaitu 4 sehat 5 sempurna.

Ternyata ada beberapa jenis makanan yang mampu meningkatkan daya tahan tubuh anak atau meningkatkan imunitas tubuh mereka sehingga mereka bisa terhindar dari penyakit. Mereka dapat terhindar dari penyakit karena sistem imun dalam tubuh mereka yang bisa menangkal serangan virus nakal yang menyerang mereka. Menuruh para ahli, ada beberapa jenis makanan sehat yang mumpuni membuat sistem imun anak meningkat sehingga mencapai puncaknya.

Simak 5 makanan sehat yang mampu meningkatkan daya tahan tubuh anak berikut ini yang dapat mudah anda dapatkan.

  1. Walnut

Walnut merupakan salah satu jenis kacang yang memiliki kandungan kaya asam lemak omega 3 yang pastinya dapat membuat tubuh lebih sehat. Kandungan omega 3 yang terdapat dalam penganan ini dipercaya dapat meningkatkan sistem imunitas si kecil sehingga tubuhnya mampu menangkal serangan penyakit.

  1. Kefir

Kefir mungkin masih terdengar asing oleh sebagian orang di Indonesia. Kefir merupakan sejenis susu yang sudah difermentasi, mirip seperti yoghurt namun memiliki tingkat kekentalan yang lebih rendah dibandingkan yoghurt. Kefir biasanya dibuat dari susus kambing atau susu sapi yang kemudian dilakukan proses fermentasi menggunakan beberapa jenis dari bakteri. Kandungan bakteri baik di dalam kefir mampu membuat sistem imun anak semakin meningkat.

  1. Yoghurt

Berbeda dengan kefir, yoghurt merupakan minuman yang lebih familiar di telinga orang Indonesia. Yoghurt merupakan susu hasil fermentasi, sama halnya seperti kefir namun memiliki tingkat kekentalan yang lebih tinggi daripada kefir.

  1. Daging

Kemudian makanan selanjutnya yang dapat membuat daya tahan tubuh anak meningkat adalah daging rendah lemak. Selain dapat membuat sistem imun anak meningkat, daging rendah lemak pun mengandung protein yang sangat berperan penting dalam proses pertumbuhan anak.

  1. Sayur Dan Buah

Yang terakhir adalah sayur dan buah-buahan. Sayur dan buah memiliki salah satu kandungan zat yaitu zat fitonutrien yang dipercaya mampu menangkal penyakit seperti radikal bebas yang bisa menyerang anak kapan saja.

Itulah 5 jenis makanan sehat yang mampu meningkatkan daya tahan tubuh si kecil. Jika si kecil masih enggan untuk mengkonsumsinya, anda bisa memberikan iming-iming hadiah kaos couple keluarga untuknya agar ia mau makan kelima jenis makanan diatas.

Raihlah Impian Untuk Menuntut Ilmu ke Luar Negeri

Siapa saja pasti akan merasa sengang jika memiliki kesempatan untuk melanjutkan pendidikan ke sebuah lembaga pendidikan di luar negeri. Dengan budaya yang berbeda serta sistem ekonomi yang telah maju, maka kuliah di negeri orang menjadi salah satu impian yang dimiliki oleh semua orang.

Kaean dengan berkuliah di lluar negeri kita akan mampu mendapatkan berbagai macam keuntungan diantaranya adalah pendidikan yang berkualitas sangat baik hingga memiliki masa depan yang sangat cerah. Akan tetapi kuiiah di luar negeri bukan lah suatu hal yang mudah dan murah.pendidikan Akan ada serangkaian tahapan yang harus kita llakukan agar mampu menempuh pendidikan di luar negeri. Salah satu permasalahan umum yang sering dihadapi oleh seseorang yang akan berkuliah di luarr negeri dalah biaya pendidikan yang sangat mahal.

Sehingga hanya beberapa orang saja yang mampu dan bisa belajar maupun melanjutkan pendidikan ke luar negeri. Akan tetapi bagi semua orang yang kurang mampu tetapi memiliki cita-cita untuk melanjutkan pendidikan ke luar negeri bisa mengambil program scholarship ke luar negeri.

Ada berbagai macam cara yang bica kita lakukan agar mamou mendapatkan scholarship ke luar negeri salah satunya adalah dengan mengikuti berbagai macam program beasiswa yang disediakan baik oleh pemerintah maupun swasta.

Saat akan mengikuti beasiswa pendidikan keluar negeri kita harus mampu mempersiapkan berbagai macam hal diantaaranya adalah :

  1. Nilai akademik yang baik. ini merupakan salah satu hal utama yang harus kitapersiapkan saat akan mendapatkan beasiswa. Nilai akademik kita akan menentukan layak tidaknya kita mendapatkan beasiswa. Tingkatkan terus nillai akademik untuk mendapatkan beasiswa belajar ke luar negeri.
  2. Skill bahasa inggris yang baik. bahasa merupakan salah satu alat komunikasi yang harus kita kuasai terlebih lagi saat akan menempuh pendidikan ke luar negeri. Kita harus memiliki nilai toefl yang baik agar mampu masuk dalam penjaringan beasiswa ke luar negeri.
  3. Lulus dari serangkaian tes.
  4. Mempersiapkan paspor dan visa.

Persiapkan Kebutuhan Ini Saat Menikah


Mempersiapkan pernikahan ternyata tidak semudah yang dibayangkan. Memilih gaun pengantin, memilih dekorasi, memesan salon, atau tempat resepsi memang hal menyenangkan, tetapi ada 5 hal penting dan utama yang harus Anda persiapkan sebelum memilih semua hal-hal menyenangkan tadi.

1. Dokumen pernikahan
Terlalu fokus pada hingar bingar dan persiapan pernikahan sering membuat calon pengantin lupa bahwa ada dokumen baik dokumen negara maupun agama yang harus dipersiapkan. Informasi ini haruslah didapatkan calon pengantin setidaknya setahun sebelumnya, sehingga apabila ada dokumen-dokumen yang kurang bisa terlebih dahulu diurus. Dokumen ini harus secepatnya diurus karena biasanya dokumen akan banyak menyita waktu karena proses pembuatannya sedikit lebih lama. Cek satu-satu dokumen apa yang belum ada sehingga pas persiapan pernikahan semua dokumen  sudah ada.

2. Budget pernikahan
Hal pertama yang harus dipersiapkan dan dibicarakan adalah soal budget pernikahan. Budget pernikahan termasuk hal yang sangat penting dalam pernikahan. Apakah budget pernikahan ini adalah dari satu pihak saja atau kedua pihak? Dari keluarga atau mandiri dari masing-masing pasangan? Budget pernikahan akan membantu menentukan hal-hal penting lainnya seperti pemilihan gedung, cincin kawin, pemilihan gaun pengantin dan salon, pemilihan catering, suvenir, undangan, pemilihan dekorasi, dan lain sebagainya yang bergantung pada budget.

3. Jumlah tamu undangan
Apabila budget sudah ditentukan, maka jumlah tamu undangan adalah hal penting berikutnya yang harus dipersiapkan. Terlebih dahulu rapatkan soal tamu undangan ini dengan masing-masing keluarga. Apakah tamu undangan akan digabung antara tamu undangan pengantin pria dan pengantin wanita, atau dipisah karena resepsinya berbeda? Jumlah tamu undangan haruslah ada karena akan menjadi panduan memesan catering, undangan, suvenir, dan lain sebagainya. Jika jumlah tamu sudah bisa dihitung maka akan lebih mudah memesan gedung yang kapasitasnya bisa dihitung dan bisa menghemat budget juga.

4. Wali pernikahan
Tentukan wali pernikahan nanti, apabila orang tua berhalangan misalnya dikarenakan sakit atau suatu hal yang lain, maka wali pernikahan harus dipilih dari pihak keluarga yang lebih tua. Wali pernikahan sangat penting, karena ini momen yang sangat spesial dan hanya berlangsung sekali dalam seumur hidup maka persiapakan sedini mungkin dan bila perlu wali dihadiri dengan tokok favorit masing-masing agar pernikahan tersebut akan menjadi kenangan yang indah.

5. Team pernikahan
Persiapkan team keluarga yang akan membantu menghandle jalannya acara pernikahan. Dengan atau tanpa EO, kamu masih tetap membutuhkan team keluarga yang bisa mengatur dan mengawasi jalannya acara serta bisa mengambil keputusan saat terjadi suatu problem di tengah acara. Minta bantuan keluarga mulai dari acara ijab qobul hingga resepsi. Jangan malu untuk minta bantuan kepada keluarga.
Itulah beberapa yang harus Anda siapkan jika ingin melaksanakan pernikahan sehingga berjalan dengan lancar. Jika ingin mencari cincin nikah silahkan cek  di www.spillajewelry.com

5 Tips Mencegah Wedding Blues

Bukan hanya ibu hamil suka mengalami wedding blues. Sindrom ini terjadi karena setelah euforia menikah dan bulan madu, kita akan kembali ke rutinitas sehari-hari dan punya job baru sebagai suami atau istri. Agar terhindar dari tips itu, coba lakukan beberapa tips ini.

1. Jadwalkan kegiataan
Anda akan memiliki jadwal dan rutinitas yang baru. Mulai jadwalkan kesibukan itu dan rencana-rencana Anda. Hal ini akan menjauhkan Anda dari kebingungan.

2. Keep contact dengan teman 
Walau sudah menikah, keep contact dengan teman-teman Anda. Tetap berhubungan sosial bisa membuat wawasan Anda lebih luas dan terbuka. Ajak berdiskusi sama teman yang ingin menikah. Ceritakan pengalaman tentang menikah seperti apa, mulai dari tentang bagamaina mencari cincin nikah yang bagus, undangan dan lain-lain.

3. Komunikasi dengan orang tua
Jangan ragu berkonsultasi dengan orang tua ataupun mertua. Bagaimanapun mereka adalah sosok yang sudah lebih berpengalaman dalam rumah tangga. Dari mereka Anda bisa belajar banyak hal tentang rumah tangga.

4. Lakukan pekerjaan rumah bersama
Sempatkan lakukan pekerjaan rumah bersama. Dengan begitu rutinitas yang seharusnya dilakukan sendiri bisa terasa lebih ringan dan menyenangkan.

5. Tetap saling dukung
Ini lebih penting. Dalam rutinitas nanti, tetap saling dukung karena kebersamaan bisa membuat Anda tak pernah bosan dalam menjalani rutinitas rumah tangga. Bahkan Anda bisa saling jatuh cinta lagi setiap hari. Wedding blues bisa terjadi kapan saja. Tak hanya setelah bulan madu. Semoga tips ini bisa membuat Anda tetap romantis dan hangat dalam pernikahan. Jika Anda mencari cincin kawin silahkan cek di www.spillajewelry.com

Cara Cerdas Merawat Cincin Kawin

Cincin kawin merupakan simbol cinta pasangan yang telah bertunangan ataupun menikah. Oleh sebab itu, kamu juga perlu merawat cincin pernikahan tersebut dengan baik sehingga cincin kamu akan lebih awet dan pastinya akan tetap terlihat indah meski usia pernikahan kamu semkain tua. Untuk caranya, simak cara merawat cincin kawin berikut ini sehingga cincin tersebut akan nampak selalu indah.

  1. Sesekali lepaskan cincin kawin yang kamu kenakan
    cincin kawin memang selalu terpasang pada jari kamu sebagai tanda hati kamu telah terikat secara resmi dalam ikatan pernikahan. Namun, untuk menjaga agar cincin kawinmu tetap dalam keadaan bagus, kamu juga perlu sekali-kali melepaskan cincin kamu dari jari tanganmu saat kamu melakukan  aktivitas yang sekiranya akan membuat tangan kamu kotor ataupun melibatkan peranan jemari tanganmu seperti berkebun ataupun aktivitas rumah tangga yang memungkinkan akan membahayakan cincin kamu. Cara merawat cincin kawin yang demikian ini akan membuat cincin kawin kamu lebih tahan lama.
  2. Untuk lebih amannya, persiapkan tempat perhiasan
    Hal lain yang perlu kamu lakukan dalam cara merawat cincin kawin adalah dengan menyiapkan kotak perhiasan tersendiri untuk cincin kawin kamu. Dlam hal ini, biasanya saat kamu membeli cincin kawin akan disertai  box kecil yang bisa kamu manfaatkan untuk menyimpan cincin di saat kamu tidak ingin mengenakkannya. Selain mencegah cincin kawin tersebut hilang, cincin kamu juga akan terlindung dari berbagai hal yang memungkinkan cincin tersebut menjadi rusak.
  3. Bersihkan secara teratur
    Memang cincin kawin perlu dibersihkan ? Pastinya perlulah, Untuk cara merawat cincin kawin ini kamu bisa membersihkan cincin kawin kamu dengan menggunakan pasta gigi atau sabun pembersih cair. Gunakan sikat untuk membersihkan cincin tersebut, sehingga cincin kamu akan tetap bersih. Sedangkan untuk membilasnya, pastikan kamu menggunakan air hangat yang kemudian kamu lap dengan kain handuk hingga kering. Untuk menjaga agar cincin kawin tetap dalam kondisi yang baik, maka kamu perlu melakukan perawatan dengan mengacu pada cara merawat cincin tersebut di atas. Perawatan tersebut tentunya dilakukan dengan hati-hati sehingga cincin tersebut tidak mengalami suatu kerusakan yang berupa goresan ataupun lainnya. Jika Anda mencari cincin nikah silahkan cek di www.spillajewelry.com

Jasa Sedot WC Jakarta Barat Murah

perawatan-kamar-mandi-tamuSedot WC Jakarta Barat murah dapat menjadi jawaban atas permasalahan kebersihan WC yang dialami penduduk di Jakarta Barat. Perlu diketahui, WC merupakan bagian yang penting dalam sebuah rumah dan keberadaan WC ini sangat penting sehingga ada pepatah yang mengatakan: “Jika Anda hendak mengukur kebersihan suatu rumah, ukurlah kebersihan WC-nya.” Ada baiknya penduduk di Jakarta Barat memperhatikan manfaat membersihkan WC yang akan diuraikan sebagai berikut.

Menjaga Kesehatan

Karena sering digunakan, WC mudah sekali menjadi kotor, bau, dan pengap. Hal ini diperparah dengan kerak di atas keramik (apabila WC berada di atas lantai keramik) yang selalu muncul akibat penggunaan air secara terus-menerus. Dalam rentang waktu yang panjang, kotoran ini akan terakumulasi dan pada gilirannya menjadi tempat berkembang biak bakteri dan jamur. Bakteri dan jamur ini tentu saja membawa berbagai macam penyakit berat yang dapat menyebabkan infeksi dan gangguan kesehatan seperti diare, muntaber, dan tinea kruris. Dengan membersihkan WC, semua bakteri ini akan terbasmi dengan sendirinya dan penduduk di Jakarta Barat secara tidak langsung menjaga kesehatannya. Berkaca pada pepatah “Mencegah lebih baik daripada mengobati,” tentunya penduduk di Jakarta Barat juga menghemat biaya pengobatan dengan membersihkan WC ini.

Menjaga Penampilan Rumah dan Meningkatkan Kenyamanan

Sebagaimana disebutkan di atas, orang akan mengukur kebersihan suatu rumah dengan memperhatikan WC-nya. Jadi, kalau penduduk di Jakarta Barat ingin diperhitungkan sebagai pribadi yang bersih maka WC yang ada di rumahnya wajib dibersihkan secara berkala. Pada gilirannya, tamu yang berkunjung ke rumah penduduk di Jakarta Barat akan merasa nyaman dan menganggap penduduk di Jakarta Barat sebagai pribadi yang bersih dan rapi. Di samping itu, para tamu pun merasa nyaman menggunakan WC yang ada dan sungguh merasa diterima ketika bertamu.

Jasa sedot WC ini memang murah namun manfaat yang diberikan tidaklah murahan. Sebenarnya masih ada beberapa manfaat yang dapat disinggung di sini, akan tetapi kedua manfaat di atas merupakan manfaat yang paling nyata terasa di antara para penduduk di Jakarta Barat. Bagi para penduduk di Jakarta Barat yang hendak membersihkan WC-nya, banyak jasa sedot wc jakarta timur dan layanan sedot WC Jakarta Barat murah yang dapat dihubungi setiap saat.

Hal yang Perlu Diperhatikan dalam Memilih AC Jakarta Pusat

jasa-service-ac-handal-di-jakarta-pusatAC Jakarta Pusat merupakan kata yang sering digunakan oleh penduduk di Jakarta Pusat dalam mesin pencari guna mendapatkan AC yang pas. AC merupakan barang elektronik yang tidak dapat dipisahkan dari kehidupan penduduk di Jakarta Pusat yang sarat dengan suhu yang menyengat dan aktivitas yang padat. Namun, ada baiknya penduduk di Jakarta Pusat memperhatikan beberapa pertimbangan berikut sebelum memilih dan membeli AC yang pas.

Pertimbangan Pertama

Pertimbangan pertama adalah ukuran ruangan dan kapasitas AC. Penduduk di Jakarta Pusat harus memperhatikan ukuran ruangan dan kapasitas AC yang akan digunakan. Hal ini dimaksudkan untuk menghindari suhu yang kurang dingin atau suhu yang terlampau dingin. Perlu diketahui, kapasitas AC terdiri dari ½ PK, ¾ PK, 1 PK, 1 ½ PK, dan 2 PK. Pemilihan kapasitas AC yang sesuai dengan ruangan juga dapat membantu menekan tagihan listrik mengingat kapasitas AC berbanding lurus dengan daya listrik yang digunakan.

Pertimbangan Kedua

Berikutnya, pertimbangan kedua adalah harga dan spesifikasi AC. Penduduk di Jakarta Pusat perlu juga memperhatikan harga yang diberikan dan spesifikasi yang dimiliki AC bersangkutan. Tujuannya adalah menghindari membeli AC yang “murahan” atau AC dengan spesifikasi tak sesuai harga. Di dalam membeli AC, tentu saja harga tidak dapat dijadikan patokan utama. Sebaliknya, rasionalitas antara harga dan spesifikasi wajib menjadi patokan utama. Dengan demikian, penduduk di Jakarta Pusat dapat membeli AC secara efektif, efisien, dan tepat sasaran.

Pertimbangan Ketiga

Pertimbangan ketiga adalah perawatan berkala. Perawatan berkala wajib pula dilakukan oleh penduduk di Jakarta Pusat. Tujuan dari perawatan berkala ini ada dua. Pertama, perawatan berkala dimaksudkan untuk mempertahankan performa AC terutama dalam jangka panjang. Kedua, perawatan berkala dapat digunakan untuk mendeteksi kerusakan sedari dini sehingga pembeli tidak perlu mengeluarkan banyak biaya untuk perbaikan AC. Untuk perawatan berkala ini, penduduk di Jakarta Pusat dapat mempercayakannya kepada perusahaan penyedia jasa service ac jakarta barat yang profesional, handal, dan berpengalaman.

Setelah memperhatikan pertimbangan di atas, penduduk di Jakarta Pusat dapat segera mengambil keputusan untuk membeli AC yang diinginkan. Bila ingin mendapatkan lebih banyak pengetahuan, penduduk di Jakarta Pusat dapat segera mendatangi toko AC Jakarta Pusat.