Rangkaian Perawatan Kecantikan Yang Dapat Dilakukan Di Rumah

Melakukan perawatan kecantikan merupakan salah satu cara yang banyak diminati oleh sebagian besar kaum hawa. Ya bagiamana tidak? Dengan melakukan perawatan seperti spa ataupun semacamnya, dapat membuat kulit menjadi lebih sehat, segar dan bahkan semakin cantik. Namun sayangnya, perawatan spa ataupun lainnya membutuhkan biaya yang tak sedikit.

Terlebih memakan waktu pula dalam mencari salon kecantikan yang benar-benar aman dan terpercaya. Kenapa tidak, anda mencoba melakukan perawatan kulit di rumah? Selain menghemat uang, anda pun tak perlu meninggalkan anak dan suami di rumah. Bahkan anda bisa mengajak mereka untuk memanjakan diri bersama. Sehingga waktu libur bersama keluarga menjadi lebih berkualitas dan mengesankan.

Untuk melakukan perawatan kulit secara mandiri di rumah, sebelumnya terdapat beberapa hal yang harus anda perhatikan. Untuk membuat anda semakin nyaman dan tenang, buatlah ruang khusus nampak segar, wangi dan bersih. Kemudian matikan ponsel atau semua elektronik yang membuat bising, kemudian pastikan kompor atau semacamnya aman dan telah dimatikan. Selanjutnya anda memulai untuk melakukan perawatan, seperti berikut ini:

  • Berendam

Merendam tubuh di air panas atau hangat, dengan aromaterapi yang sesuai dengan selera anda. Hadirkan beberapa batang lilin yang telah dinyalakan. Akan membuat tubuh anda merasa rileks dan membantu melancarkan sistem peredaran darah ke seluruh tubuh.

  • Lulur

Gunakan lulur mandi dengan scrub yang dapat mengangkat sel kulit mati di seluruh tubuh. Sehingga kulit akan menjadi lembab dan nampak cerah. Gunakan produk lulur yang aman dan cocok untuk kulit anda.

  • Masker

Wajah sebagai area yang sangat penting dalam menunjang kecantikan, dapat anda lakukan perawatan dnegan menggunakan masker wajah. Anda dapat memilih jenis masker alami atau produk makser yang telah banyak beredar di pasaran. Adapun untuk masker alami, anda dapat memmbuatnya dari madu, buah-buahan, susu dan masih banyak lagi.

  • Perawatan kuku

Perindah kuku tangan dan kaki anda, dengan menghilangkan cat kuku lama, kemudian memotong kuku yang telah panjang. Dan mewarnai kuku dengan warna cat yang baru.

 

Online Payment Gateway Indonesia Terbaik

Online payment gateway Indonesia  kini mulai berkembang seiring dengan perkembangan trend belanja online melalui marketplace ataupun online store yang kini menawarkan berbagai kemudahan. Dengan berbagai kemudahan yang ditawarkan tentu juga dengan mudah dapat menarik konsumen. Salah satu kemudahan yang ditawarkan yaitu pembeli tidak lagi harus berbelanja dengan mengunjungi tempat atau toko yang menawarkan barang yang diminatinya.

Jadi konsumen dapat bertransaksi membeli barang tanpa harus susah-susah meluangkan waktu untuk pergi ke toko. Namun kini proses transaksi cukup mudah yaitu dengan satu jari saja Anda dapat mencari dan memilih berbagai produk yang anda inginkan dan dapat dibeli lewat marketplace ataupun dengan media sosial. Namun setiap kelebihan tentu tak lengkap bila tanpa kekurangan, begitu pula dengan online paymen gateway ini

Salah satu kekurangan dari berbelanja dengan sistem ini mengenai masalah keamanan dan juga agak sulit melakukan transaksi pembayarannya. Sebenarnya sih juga sudah ada sistem pembayaran melalui transfer m-banking, namun masih ada saja konsumen yang masih melakukan transaksi tunai dan transfer lewat bank atau atm. Nah, untuk itu pemilik toko online harus memiliki beberapa rekening sehingga transaksi dapat dengan mudah berlangsung.

Dengan begini mungkin memang agak menyulitkan, apalagi jika penjual harus terlebih dahulu menunggu bukti transfer dari pembeli, setelah sudah mendapatkan bukti transfernya maka barang akan diproses pengirimannya. Nah, seiring dengan perkembangan waktu dan e-commerence di Indonesia semakin meningkat, maka diciptakanlah pembayaran digital yang disebut dengan e-payment gateway yang merupakan sistem pembayaran dengan menggunakan fasilitas internet sebagai sarana prantara.

Saat ini sudah banyak sekali perusahaan Online payment gateway Indonesia. Salah satunya yaitu Faspay yang hadir dengan berbagai tawaran fitur yang dengan mudah dinikmati oleh para konsumen. Faspay ini juga menyediakan fitur layanan deposit yang dapat menerima transaksi dari semua bank yang telah tersedia yang kemudian tidak lagi membutuhkan kartu kredit, menyematkan fitur PIN, dan lainnya.

4 Rahasia Tentang Ibu Ini Bakal Buat Kamu Menangis, Saat Mengetahuinya

Naluri seorang ibu untuk merawat buah hatinya memang bukan rahasia lagi. Seorang ibu tak akan pernah merasa lelah merawat anak-anaknya.

Untuk siapapun, ibu yaitu sosok wanita yang paling menyayangi anak-anaknya hingga mereka senantiasa berupaya tampak bahagia dimuka sang buah hati walau banyak problem yang perlu dihadapi.

Seperti ditulis dari Huffingtonpost, Senin, (19/12) ada 7 rahasia yang tidak juga akan sempat dikisahkan oleh ibu pada anak-anaknya. Seperti apa sich? Yuk simak penjelasan berikut ini. Agar anda juga tidak durhaka sama ibu kita.

1. Anda buat ibumu menangis, berulang-kali.

Dia menangis saat dia paham tengah memiliki kandungan dirimu. Dia juga menangis saat anda berhasil dilahirkan didunia ini. Dia menangis bahagia. Terkadang dia juga menangis ketakutan. Dia ikut rasakan kebahagiaan serta rasa sedih denganmu, sadar atau tidak.

2. Ibu sebenernya cuma menginginkan potongan paling akhir dari satu kue.

Tetapi saat dia melihatmu makan begitu lahap, jadi potongan kue untuk dia juga juga akan diberi padamu.

” Makan saja nak, ibu tidak sukai, ” demikian umum jawabnya.

Tidak perduli perutnya kelaparan, melihatmu makan saja sangatlah buat dianya terasa kenyang.

3. Mengurusimu itu sesungguhnya menyakitkan.

Dia membawamu dalam perutnya sepanjang 9 bulan dalam kehamilan, sudah pasti itu menyakitkan. Dia juga menggendongmu terus menerus waktu anda masih tetap bayi, itu sudah pasti merepotkan. Anda menangis kelaparan serta sudah pasti itu buat ibumu kewalahan. Walau bagaimanapun, ibumu akan tidak sempat menyebutkan itu padamu, iya kan?

Baca Juga : Ucapan Selamat Hari Ibu

4. Dia paham dia bukanlah manusia yang prima.

Sehari-harinya ia senantiasa menginginkan berupaya untuk jadi ibu yang baik. Dia kadang-kadang hingga membenci dianya saat tidak dapat menjagamu dengan baik. Dia menginginkan jadi ibu yang prima, tetapi karna dia juga cuma manusia umum, dia memanglah tidak terlepas dari kekeliruan. Dia cuma inginkan yang paling baik untukmu.

Contoh Surat Lamaran Pekerjaan (Guru, BUMN, Bank)

Melamar pekerjaan merupakan suatu keharusan bagi setiap laki-laki yang telah cukup usia dan bersekolah untuk memenuhi kebutuhan dan keluarganya kelak.

Karena itu, contoh surat lamaran kerja ini adalah pintu pertama untuk siapapun yang menginginkan memperoleh pekerjaan di satu perusahaan swasta, negeri (lembaga pemerintahan), dan BUMN (Tubuh Usaha Punya Negara), baik itu jadi guru, pegawai negeri sipil, sisi administrasi, teller, marketing di hotel dsb.

Lantas pertanyaannya, kenapa mesti mendaftar kerja? Serta kenapa mesti buat lamaran? Ya, untuk orang yang belum juga miliki modal untuk buat usaha sendiri pastinya mesti memakai anak tangga yang lebih rendah dahulu untuk dapat menyatukan uang sambil selalu berupaya supaya membuat lapangan kerja sendiri.

Sedang buat surat lamaran sendiri yaitu langkah awal yang perlu dikerjakan bila menginginkan lewat sistem seleksi di satu perusahaan yang mana dengannya pihak yang memiliki usaha dapat ketahui hasrat pelamar dan kekuatannya.

Hal yang harus di perhatikan untuk seseorang pelamar kerja sebelumnya memajukan lamarannya yaitu data pendukung dari surat atau permintaan itu, hingga dalam lampiran yang dijelaskan benar-benar dapat diliat dokumennya serta jadi pertimbangan untuk tim penilai berkas.

Diluar itu, upayakan menyertakan semuanya pengalaman kerja yang sempat dikerjakan yang dibuktikan dengan surat resmi dari perusahaan terlebih dulu, termasuk juga pengalaman organisasi yang sempat dibarengi serta masih tetap ditempuh saat ini. Serta semakin lebih baik sekali lagi bila semuanya ada hubungan dengan bagian kerja yang dilamar. Tersebut memiliki bentuk :

Contoh Surat Lamaran Kerja ke Perusahaan Swasta ataupun Lembaga Pemerintahan/BUMN untuk semuanya tempat, termasuk juga Guru, sisi Administrasi, Karyawan Swasta, Marketing, di bank, hotel dsb.

Baca Juga : Contoh Surat Perintah

Ada banyak versus sesungguhnya dalam buat surat lamaran, ada yang sederhana da suara juga yang berbelit-belit. Namun, sejatinya, umumnya perusahaan cuma suka yang kata-katanya sederhana namun padat serta gampang dipahami. Karna sebenarnya surat lamaran mendaftar kerja hanya untuk mengemukakan hasrat serta yang memastikan yaitu data pendukung dibelakangnya.

3 Film Horror Yang Wajib Kamu Tonton, Setelah Annabelle Creation

Menmbuntuti kesuksesan dua film The Conjuring, Annabelle yang adalah spin-off film horror tersebut, sekarang telah mempunyai film kedua yang adalah prekuelnya, Annabelle Creation. Bahkan, semua pecinta horor di Tanah Air sudah dapat menikmati filmnya di bioskop-bioskop terdekat.

Setelah tayang, Annabelle Creation mendapat sambutan lumayan hangat dari kritikus dan penonton. Di Amerika Serikat, film ini diinginkan mampu berlomba di box office dengan film-film beda yang rilis di tanggal yang sama di negara tersebut, 11 Agustus 2017.

Annabelle Creation sendiri adalah salah satu film yang diluncurkan pada paruh kedua tahun 2017 ini. Setelah ini terdapat sejumlah film horor beda yang rasanya patut ditonton oleh semua pecinta film horor semua dunia, tergolong di Indonesia.

Bahkan, terdapat pun film horor Indonesia yang diharapkan dapat menjadi hits seperti sejumlah film bertajuk serupa di tahun ini. Lantas apa saja film horor yang patut disaksikan setelah Annabelle Creation tayang? Simak barisan terpilihnya.

1. It

Film horor satu ini menjadi satu judu yang butuh diwaspadai oleh semua coulrophobia, atau takut terhadap badut. Film It rencananya bakal tayang pada 14 September mendatang.

Satu urusan yang patut diperhitungkan ialah film ini diadaptasi dari novel berjudul sama karya pengarang Stephen King. Ceritanyaa sendiri seputar tujuh bocah yang diteror oleh It alias Pennywise, badut pembunuh yang mengerikan.

2. Mother!

Dibintangi Jennifer Lawrence dan Javier Bardem, Mother! berpusat pada pasangan suami istri yang terganggu oleh kedatangan sejumlah orang asing. Film ini adalah karya sutradara Darren Aronofsky yang sebelumnya berhasil dengan Requiem for a Dream dan Black Swan.

Sinopsis kisah Mother! masih belum diungkap. Namun dijamin bahwa film ini mengangkat genre thriller psikologis dengan tema cinta, pengabdian, dan pengorbanan. Film ini akan berlomba memperebutkan Golden Lion di Venice International Film Festival ke-74 dan dijadwalkan tayang pada 15 September 2017.

3. Jigsaw

Tayang pada 27 Oktober 2017, film horor yang menyorot ketegangan dan nuansa sadis ini, tidak sedikit juga dinamakan sebagai Saw 8. Film ini menyusul Saw 3D: The Final Chapter yang semula dirasakan sebagai unsur terakhir waralaba ini.

Sinopsis film ini terbilang mengerikan. Ketika mayat-mayat bergelimpangan di dekat kota, dampak proses kematian mencekam dan tak wajar, investigasi mengarah untuk satu orang pelaku: John Kramer. Pria itu dikenal sebagai Jigsaw yang dirasakan telah meninggal sekitar lebih dari sepuluh tahun.
Rewrite Artikel Lainnya

Begini Cara Dapat Uang Dari Internet Bermodalkan Smartphone Saja

Buka Usaha Dengan Modal Sedikit, Pilih Jenis Usaha Ini

 

Sudah jamanya dapat uang dari internet itu bisa dilakukan semua orang. Bahkan hanya dengan brmodal ponsel smartphone yang kita miliki, kita bisa mendapatkan uang tambahan untuk jajan kita. Bahkan sangat mungkin lebih banyak. Internet memang membawa banyak kemudahan pada kita semua. Banyak lini-lini kehidupan jadi semakin mudah dijalani sebab hadirnya internet. Kita bisa berhubungan dengan orang lain, bahkan meliha wajahnya sekalipun saling berjauhan. Semuanya bisa dilakukan berkat internet.

Nah untuk mendapatkan uang dari internetpun juga mudah dilakukan. Dan sekadar kamu tahu saja, jumlah uang yang beredar di internet setiap harinya bisa dibilang tak terhitung. Bayangkan saja, ada berapa transaksi jual beli yang terlaksana setiap hari berkat internet, ada berapa banyak iklan yang terpasang di internet, ada berapa promosi setiap hari dilakukan di internet.

Cara Dapatkan uang dari internet

Dengan jumlah yang begitu fenomenal, maka seharusnya kamu juga ambil bagian sebagai orang yang mendapatkan kucuran uang dari internet. Jika kamu masih bingung dengan cara apa mendapatkan uang dari internet, berikut beberapa cara paling mudah mendapatkan uang dari internet.

  1. Dropshiper

Kamu bisa memanfaatkan ponsel smartphone kamu untuk menjadi seorang dropshiper. Dropshiper adalah orang yang jual barang tapi bukan barangnya sendiri. Tuganya hanya mencari pembeli dan mengambil keuntungan dari selesi harga jual. Jadi dropshiper tak butuh apa-apa, misalnya saja seperti jadi agennya kudo, yang perlu kamu lakukan hanya terdaftar di platform teknologi tersebut.

  1. Pasang aplikasi iklan

Berikutnya adalah dengan menginstal aplikasi iklan. Nah setelah kamu menginstal aplikasi iklan, kamu akan diberikan beberapa perintah, setiap perintah mengandung poin yang akan diberikan untuk kamu. point yang terkumpul bisa kamu tukarkan dengan rupiah. Mudah bukan dapat uang dari internet?

  1. Jadi komentator

Nah buat kamu yang suka komentar saja, kamu bisa dapatkan uang dari profesi yang satu ini. daftar saja disitus yang khusus memberikan review pada sesuatu, misalnya khusu review produk dan lainya, pasti setiap review kamu akan diberikan rupiah.

Beberapa cara diatas makin lengkap bila kamu tambah degan gabung di agen kudo. Sebab dari sana kamu bisa berjualan hanya dengan bermodal smartphone saja. so, kamu bisa dapat uang dari internet dengan mudah.

Periksalah Kesehatan Jantung dan Pembuluh Darah Anda Sedini Mungkin

Periksalah Kesehatan Jantung dan Pembuluh Darah Anda Sedini Mungkin

Penyakit jantung serta pembuluh darah, seperti serangan jantung serta stroke adalah penyebabnya kematian paling utama didunia serta dilihat tetaplah jadi penyebabnya paling utama kematian dinIndonesia untuk satu tahun lebih akhir-akhir ini. World Health Organization (WHO) memperkirakan kalau pada th. 2030 sekitaran 23. 6 juta orang juga akan wafat karna penyakit jantung serta pembuluh darah, terlebih penyakit jantung serta stroke.Toko Herbal Karawang

Desakan darah tinggi (hipertensi), penambahan kandungan lemak jahat badan (hiperkolesterolemia), penambahan kandungan gula darah (diabetes), serta rutinitas merokok adalah aspek resiko penyakit jantung serta pembuluh darah. Searah dengan perubahan pola hidup orang-orang dengan alur makan yang relatif cepat saji dengan kandungan lemak tinggi dan tidak sering olahraga, jadi pasien penyakit jantung serta pembuluh darah makin bertambah, serta bahkan juga dapat didapati pada umur yang lebih muda. Fakta ini menyatakan kalau memerlukan perhatian yang serius dalam usaha pengendalian penyakit jantung serta pembuluh darah. Usaha ini tidak cuma pada segi penyembuhan serta pemulihan penyakit, namun juga pada segi preventif atau mencegah penyakit.

Bila Anda terasa sehat senantiasa, baiknya tetaplah siaga dengan lakukan kontrol untuk ketahui keadaan kesehatan. Hal semacam ini mengingat nyatanya kita dapat memiliki resiko penyakit jantung serta pembuluh darah walau tanpa ada tanda, terlebih buat mereka yang telah masuk umur 40 th.. Rangkaian kontrol diperlukan untuk menilainya resiko penyakit jantung serta pembuluh darah sedini mungkin saja hingga kita dapat melalukan usaha mencegah supaya terhidar dari penyakit jantung serta pembuluh darah yang dapat meneror nyawa.

Kontrol resiko penyakit jantung serta pembuluh darah yaitu rangkaian kontrol yang sudah dapat dibuktikan bisa mengetahui resiko peyakit jantung serta pembuluh darah serta kontrol ini bisa menggolongkan Anda pada tingkat resiko enteng, tengah, atau berat. Profil lemak yaitu kontrol darah yang paling perlu untuk penilaian resiko penyakit jantung serta pembuluh darah. Sebagian kontrol beda yang bisa dikerjakan oleh Laboratorium Pramita di Jalan Cik Di Tiro no. 17 Yogyakarta yaitu electrocardiogram (ECG, EKG), exercise cardiac stress test (treadmill stress test), serta echocardiogram.

Profil lemak mengukur cholesterol, trigliserid, high density lipoprotein kolesterol (HDL-C, cholesterol ‘baik’), serta low density lipoprotein kolesterol (LDL-C, cholesterol ‘jahat’). Trigliserid yaitu bentuk paling utama lemak yang berada di badan serta peranannya untuk sediakan daya untuk badan. Bila satu diantara atau semuanya hasil profil lemak Anda diluar nilai normal, jadi resiko Anda untuk terserang penyakit jantung serta pembuluh darah juga akan bertambah. Kandungan cholesterol jahat serta trigliserid yang bertambah juga akan menyumbat pembuluh darah serta makin lama sumbatan ini dapat mengakibatkan serangan stroke atau penyakit jantung koroner yang berbuntut pada serangan jantung. Diet, berolahraga, serta/atau obat-obatan bisa kurangi tingkatan resiko Anda terserang penyakit jantung serta pembuluh darah.

Electrocardiogram (ECG, EKG) atau rekam jantung dapat mendeteksi ada problem pada pembuluh darah jantung. Kontrol ini dapat dilanjutkan dengan exercise cardiac stress test (treadmill stress test). Nilai akurasi treadmill stress test lebih tinggi untuk mendeteksi ada penyempitan pembuluh darah jantung. Kontrol dengan EKG ketika istirahat kadang-kadang memberi deskripsi normal, tetapi dengan treadmill stress test dapat memberi deskripsi ada penyempitan pada pembuluh darah jantung. Terkecuali EKG serta treadmill stress test, Anda dapat juga lakukan kontrol dengan echocardiogram. Echocardiogram bisa memberi deskripsi ada penyempitan pembukuh darah jantung, kelainan katup jantung, penebalan otot jantung, serta dapat ketahui peranan jantung.Kiosherbalku

 

Langkah Menetapkan Pelayanan Penyedotan WC

Selain begitu dicari, layanan sedot toilet sebagai salah satu cara mengatasi wc mampet juga merupakan diantara servis yang berperan penting bagi masyarakat dalam mengatasi problem pada WC atau toilet. Sehingga, dewasa ini jasa penyedotan WC begitu banyak tersedia di berbagai daerah. Akan tetapi, calon pelanggan juga harus mengetahui bagaimana jalan memutuskan pelayanan sedot WC yang handal. Berikut ini penjelasannya.

Mampu Menjangkau Tempat Calon Pelanggan
Begitu maraknya penggunaan layanan penyedotan toilet mengakibatkan banyaknya penyedia jasa ini sering kali mempromosikan jasanya lewat internet. Bagi calon pelanggan yang mencari info mengenai pelayanan sedot WC tetap wajib memperhatikan apakah servis penyedotan WC yang akan dipanggil mempunyai cakupan atau jangkauan daerah yang luas, termasuk juga di tempat konsumen.

Servis Sedot Toilet Telah Berpengalaman juga Profesional
Memang tidak mudah untuk menilai pekerjaan atau pelayanan yang dikerjakan oleh servis sedot toilet dan akan terasa lebih sukar lagi apabila konsumen baru pertama kali memakai pelayanan penyedotan toilet tersebut. Akan tetapi, hal tersebut dapat diatasi dengan mencari tahu seberapa lama penyedia jasa penyedotan toilet menekuni pekerjaan dibidangnya atau juga lewat cara bertanya dengan langsung kepada pelanggan lain yang pernah menggunakan jasa penyedotan toilet itu.

Layanan Sedot WC Tanggap
Jasa sedot WC yang handal adalah mereka yang cepat tanggap bilamana ada panggilan atau pesanan dari calon konsumen. Sehingga, pada saat konsumen menghubungi layanan sedot toilet, calon konsumen dapat memastikan apakah respon yang diberikan oleh penyedia layanan tersebut cepat atau bertele-tele. Jika tanggapan yang diberikan cepat dan baik, maka calon pelanggan dapat mengandalkan pelayanan penyedotan WC itu.

Biaya Sedot WC Sesuai Harga Pasaran

Kisaran upah atau harga memang adalah hal yang penting sebelum melakukan deal dengan penyedia jasa sedot WC. Calon konsumen bisa mencari informasi perihal harga atau pengeluaran sedot WC melalui internet atau menanyakan pada warga sekitar.

Meskipun tersedia beberapa tahap-tahap yang perlu ditekuni tentang langkah menentukan layanan sedot toilet, namun dapat ditentukan dengan menjalani beragam keterangan di atas, pelanggan akan mendapatkan pelayanan maksimal dari pelayanan penyedotan toilet. Selain itu, calon konsumen juga takkan tertipu dengan penyedia layanan sedot WC yang hanya mencari profit semata.

Diet Sehat Jantung

Diet Sehat Jantung

Gaya hidup sehat jantung melibatkan makan sehat, menjaga berat badan sehat, menikmati aktivitas fisik secara teratur dan tidak merokok.

Ada banyak cara yang bisa Anda makan untuk menunjang kesehatan jantung Anda dan semuanya variasi sederhana pada tema diet yang umum. Ini termasuk: pola makan yang sebagian besar didasarkan pada makanan olahan minimal dengan banyak sayuran dan buah. Sertakan beberapa biji utuh utuh sebagai pengganti biji-bijian halus: kacang polong, kacang-kacangan, biji-bijian, dan sumber lemak sehat lainnya seperti ikan berminyak. Anda juga bisa memasukkan daging tanpa lemak tanpa olahan atau unggas dan / atau susu.

Dengan mengikuti cara makan sehat yang sehat dan dalam jumlah yang tepat, Anda akan memastikan bahwa Anda mendapatkan semua nutrisi yang Anda butuhkan untuk menunjang kesehatan Anda.

Panduan makanan visual Hati Sehat (PDF) didasarkan pada pola makan kardio-pelindung, sehingga berfokus pada menjaga jantung dan kesehatan Anda secara keseluruhan. Ini adalah alat sederhana bagi Anda untuk menggunakan pertunjukan itu:

  • Keseimbangan dan proporsi makanan sehat jantung untuk dimakan
  • Makanan yang dapat diganti satu sama lain dalam kelompok makanan, dan
  • Jenis makanan yang bisa dimakan untuk kesehatan jantung yang baik.

Ketika Tahun Baru terbit kita membuat resolusi baru, bukan? Tapi seberapa teguhkah kita untuk tetap berpegang pada mereka sepanjang tahun? Pada saat Januari berakhir resolusi kami pergi untuk melemparkan. Kami kompromi dan akhirnya melupakannya. Tahun ini mari kita janjikan kepada diri kita sendiri bahwa kita akan menjaga kesehatan kita, terutama Jantung kita. Membuat beberapa perubahan sederhana dalam makanan Anda dapat membantu menjaga jantung Anda dan menghindari penyakit kardiovaskular, yang umum terjadi pada kehidupan yang stres saat ini.

Havermut

Oat kaya akan asam lemak omega-3, potasium dan folat. Oat memiliki kadar kolesterol jahat yang lebih rendah dan juga menjaga arteri Anda tetap bersih. Sertakan pisang ke semangkuk gandum Anda, ini menambahkan 4 gram serat lagi ke makanan Anda. Pilih oat oli kasar atau baja karena mengandung lebih banyak serat. Oat membuat Anda kenyang dan mengendalikan keinginan kuat untuk sarapan pagi di pagi hari.

Alpukat

Perubahan kecil dalam cara Anda merencanakan diet Anda akan membawa Anda lebih dekat pada resolusi Anda untuk memiliki kesehatan jantung. Alpukat membantu mengurangi kadar LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik) di tubuh Anda. Saat Anda menyiapkan sandwich atau salad tambahkan sedikit alpukat ke dalamnya. Ini sedikit tambahan untuk diet Anda dapat membuat perbedaan besar bagi kesehatan jantung Anda.

Bayam

Bayam meningkatkan kesehatan jantung Anda karena banyak mengandung lutein, folat, potassium dan serat. Infact Spinach mengurangi kemungkinan terkena serangan jantung. Nitrit yang ditemukan dalam jumlah tinggi dalam sayuran hijau sangat bagus untuk jantung Anda.

Susu

Ini adalah makanan pokok di sebagian besar negara dan merupakan unsur penting dalam makanan Anda. Anda bisa meminumnya langsung, menambahkan beberapa sereal, gandum atau mencampurnya ke dalam smoothie atau Anda bisa menggunakannya saat Anda memanggang sesuatu. Tapi perlu memilih susu rendah lemak dan harganya pun tidak terlalu mahal. Obat Jantung Bocor

Contoh Makalah: Mahasiswa Harus Banyak Baca? Ini Alasannya

Sejak kecil, kita sudah dibiasakan untuk gemar membaca. Tapi pada kenyataannya tidak semua orang terbiasa dan menyukai membaca. Padahal, membaca memiliki banyak manfaat bagi kita. Hilangnya kebiasaan membaca ini tidak terlepas dari aktivitas yang setiap harinya semakin bertambah. Kesibukan nyatanya memang bisa menggerus kebiasaan positif ini. Walaupun sebenarnya ini tergantung pada kitanya sendiri. Namun ketika sudah menjadi mahasiswa, kita harus banyak membaca buku atau contoh makalah.

okezone.com

Inilah alasannya.

Membaca Membuat Konsentrasi Meningkat

Ketika membaca, secara tidak langsung pikiran kita langsung membuat skema – skema tentang isi buku atau bacaan yang sedang dibaca secara sistematis. Kebiasaan berpikir dengan cara sistematis ini membuat otak dan pikiran terlatih untuk terus berkonsentrasi. Dengan begitu kita sudah terlatih untuk fokus saat mengerjakan atau melakukan sesuatu.

Memperluas Wawasan

Saat masih duduk di bangku SD atau SMP – SMA, aktivitas membaca di sekolah masih didampingi oleh guru. Tapi ketika sudah menjadi mahasiswa, kita dituntut untuk lebih mandiri. Sehingga aktivitas seperti ya harus kita gembleng sendiri. Membaca buku materi kuliah atau contoh makalah harus menjadi makanan kita sehari – hari. Banyak membaca akan membuat wawasan kita semakin luas. Kita jadi tahu banyak hal.

Mempererat Pertemanan

Menjadi pribadi yang berwawasan luas menjadikan kita disegani banyak orang. Itulah yang membuat kita semakin disukai teman – teman. Mereka juga tidak sungkan untuk mengajak kita berdiskusi memecahkan suatu persoalan. Secara tidak langsung ini membuat pertemanan kita dengan mereka semakin erat.

Demikian tadi beberapa manfaat membaca dan alasan kenapa kita harus banyak membaca buku atau contoh makalah. Seperti yang kita ketahui, saat kuliah kita akan sering dihadapkan pada tugas penulisan makalah, jadi sudah seharusnya kita terus memperbarui dan menambah wawasan dengan banyak membaca buku atau contoh makalah. Dengan demikian kita bisa menghasilkan karya tulis yang baik dan benar dan layak untuk dipublikasikan. Betapa bangga jika tulisan kita bisa bermanfaat bagi banyak orang.

Semoga tulisan di atas bermanfaat ya.